合计1.80
什么是合计1.80？
合计1.80是一个体能测试，用于测量运动员在高强度运动期间维持速度和耐力的能力。
测试详情
距离：
运动员需要跑1.80公里或一英里。
速度：
运动员必须以80的最大摄氧量（VO2max）的速度开始比赛。
持续时间：
运动员必须以这种速度跑尽可能久，同时保持良好的姿势。
评分
测试分数：
运动员的分数是他们以80VO2max的速度跑出的距离。
等级：
根据运动员的分数，他们将获得以下等级：
优异（超过1.80公里）
良好（1.50-1.80公里）
中等（1.20-1.50公里）
一般（低于1.20公里）
训练
改善合计1.80分数的训练方法：
间歇训练：以高强度短时段进行跑步，然后进行休息或轻松跑步。
速度训练：以速度超过80VO2max的速度进行短距离跑步。
长跑训练：逐渐增加跑步距离和时间，以提高耐力。
合计1.80的重要性
合计1.80测试对于评估运动员进行高强度运动（如足球、篮球和网球）的体能状况非常重要。它还可以帮助教练制定针对性训练计划，以提高运动员的运动表现。