我想强调的是，1.76并不是眼睛的度数，而是镜片的折射率。

一般来说，300度以上就属于是高度近视，需要通过佩戴眼镜或隐形眼镜来进行矫正。而对于高度近视者，一般建议选择折射率较高的镜片，因为其具有更轻、更薄、更美观等优点。

所以，如果您的近视度数较高，建议选择一副适合自己的高折射率眼镜，以获得更好的视觉体验和舒适度。

对于高度近视的人来说，选择一副合适的眼镜非常重要

而1.76折射率的眼镜镜片是一个不错的选择。相比于传统的眼镜镜片，1.76折射率的镜片更薄更轻便，这样就不会给鼻梁和耳朵带来太大的负担。同时，1.76折射率的镜片还能够更好地矫正视力，让人们看东西更加清晰。

当然，选择合适的眼镜不仅仅是选择镜片的折射率，还需要根据自己的脸型和度数来选择合适的镜框和镜片。在选择镜框时，应该考虑到自己的脸型和鼻梁高度，选择合适的镜框大小和形状。而在选择镜片时，应该考虑到自己的度数和瞳距，选择合适的镜片厚度和光学性能。

除了选择合适的眼镜之外，高度近视的人还应该注意保持健康的生活习惯。比如，保持正确的坐姿和距离，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定期进行眼部检查等。这些习惯都能够有效地缓解视力疲劳，预防视力进一步下降。

对于高度近视的人来说，选择一副合适的眼镜非常重要。而1.76折射率的眼镜镜片是一个不错的选择，能够让镜片更薄更轻便，更好地矫正视力。同时，保持健康的生活习惯也是非常重要的，能够有效地缓解视力疲劳，预防视力进一步下降。